Ein Kurs zur Stärkung von Selbstbewusstsein und Grenzen
Im Rahmen des Kurses „Nein sagen leicht gemacht“ haben die Kinder auf spielerische und kindgerechte Weise gelernt, wie wichtig es ist, die eigenen Gefühle wahrzunehmen und persönliche Grenzen zu schützen.
Zu Beginn las der Kursleiter das Buch „Das große und das kleine Nein“ vor. Die Geschichte half den Kindern dabei zu verstehen, dass jedes „Nein“ wichtig ist und ernst genommen werden darf.
Anschließend wurde gemeinsam geübt, wie Kinder ihre Wirkung bewusst einsetzen können. Dabei ging es besonders um:
- eine aufrechte und sichere Körperhaltung
- eine deutliche und klare Stimme
- eine ernste und bestimmte Mimik
- mutiges Auftreten
Im Mittelpunkt des Kurses standen anschließend die drei wichtigen Stufen des Nein-Sagens:
Stufe 1: Freundliche Begegnung
Die Kinder lernten zunächst, ruhig und freundlich ihre Wünsche zu äußern, zum Beispiel mit dem Satz:
„Kann ich das bitte wiederhaben?“
Stufe 2: Bestimmt auftreten
Wenn die freundliche Ansprache nicht ausreicht, dürfen Kinder deutlich bestimmender werden. Dabei übten sie:
- lauter zu sprechen
- klar und sachlich zu bleiben
- ernst zu schauen
- deutlich „Nein“ zu sagen
- und mit dem Finger auf die andere Person zu zeigen, um ihre Aussage zu unterstreichen
Stufe 3: Hilfe holen
Die Kinder erfuhren, dass es vollkommen richtig und wichtig ist, Hilfe bei Erwachsenen zu holen, wenn eine Situation allein nicht gelöst werden kann.
Der Kurs stärkte die Kinder darin, sich selbst ernst zu nehmen, sicher aufzutreten und auf ihr Bauchgefühl zu hören. Mit viel Freude, Bewegung und praktischen Übungen konnten die Kinder wichtige Erfahrungen für ihren Alltag sammeln
